夏日炎炎，水边成消暑首选，尤其受孩子喜爱但水面下藏暗礁、暗流等“隐形杀手”，让我们一起识破隐患，为安全上锁！

一、识溺水，知危险

1溺水发生是快速又突然的。2分钟就可能发生窒息，4～6分钟就可能发生溺亡。

2溺水可能是无声的。溺水者不一定能够拼命拍水或大喊，反而可能是无声的，不能第一时间被发现。

3非游泳区域的户外水域危险重重。水面看似平静，水下可能有暗流或漩涡；水面看似很浅，水下可能有泥沼或深坑；水面看似清澈，水底可能有水草和岩石。

二、溺水高发区域

1野外水域：水库、池塘、湖泊、小溪、河流、沟渠、水潭等野外水域环境复杂，极易发生溺水事件，切不可在无人管理处戏水游泳。

2海滩：在海滩玩水，要警惕离岸流和涨潮，避免在大风、下雨等气候多变的情况下玩耍，务必注意安全警示标语，并看护好小孩。

3山沟峡谷：若是尚未开发、无人管理的山沟峡谷“野景区”，存在较大的安全隐患，游玩者一定要组队结伴、提前掌握天气情况、了解上游有无水库及放水规律，避免发生溺水事故。

三、如何预防儿童溺水

（1）家长有效看护最重要

1.儿童在水中或水边玩耍时，家长需实时“不分心、不间断、近距离”看护；无法看护时，须委托其他成年人，不可交未成年人；多人看护要明确看护人。

2.家长要教学龄儿童游泳及水上安全技能，带其去安全场所戏水，遵守安全规则；如需用漂浮装置，应使用专业的。

3.参加水上活动时，家长应全程给儿童正确穿戴救生衣。

（2）儿童应自觉避险

1.不私自或结伴游泳，无家长/教师带领、无安全设施及救援人员的水域不去。

2.不去有溺水危险处游泳、戏水等，无专业教练指导

跳水或潜水。

3.雷雨、大风等恶劣天气不去水边及进行水上活动；空腹、过饱、剧烈运动后不下水，下水前做好热身，水中不打闹、不做危险动作。

四、溺水如何自救和施救

如果不幸遇到溺水，如何正确自救或施救？一起来看看吧。

（1）科学自救

1保持镇静，屏住呼吸，踢掉鞋子，放松肢体。

2尽可能使头部后仰，口鼻部露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深。

3注意周围有没有能帮助漂浮的物品，可将空塑料瓶等具有浮力的东西抱在身前，有助于漂浮。

（2）安全施救

1在游泳池遇见有人溺水，立刻大声呼叫救生员。

2在户外发现有人溺水，要大声呼叫，同时拨打110报警并联系120急救人员。

3不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水的悲剧。

4如果有竹竿，将竹竿伸过去，要先确保自己处于安全位置，以免被拖入水中。将泡沫块、救生圈、密封的塑料空桶等漂浮物抛给溺水者，等待救援。

5如果现场没有竹竿、漂浮物等，可以脱下衣服连接在一起当绳子，抛给溺水者，切记确保自身处于安全位置。

五、夏季防溺水口诀

私自下水很危险，游泳要有大人陪

同伴落水我不怕，立即报警打电话

搭救伙伴靠智慧，自身安全莫忘了

预防溺水要牢记，生命安全最重要

上师大幼儿园保健室

2026.6